Självkänsla

Prestationsångest är en känsla och är mycket sällan kopplad till det man faktiskt presterar. Det är få som faktiskt presterar sämre för att de har prestationsångest. Det handlar oftast om hur man själv upplever och värderar sin prestation. Man fastnar i att tänka negativt, älta och nedvärdera den prestation man gjort och har svårt att känna sig glad och stolt över det man gör. En person som har prestationsångest ställer ofta höga krav på sig själv och sina prestationer. Många är perfektionister.

Låg självkänsla

Kan skapa osäkerhet runt dina förmågor. Det kan också innebära att du kan ha väldigt svårt för fatta beslut. Konsekvensen blir att du kanske inte känner dig motiverad för prova på nya saker eftersom du inte tror på att du kommer att klara dina mål. Låg självkänsla kan påverka dina relationer negativt för att du inte kan utrycka dina behov som du vill.

 

För hög självkänsla

Det kan skapa hög press och förväntningar på dig själv. Du kan ha problem med relationer och självförbättring.