hjälper dig att må bättre i din kropp och att tycka bättre om dig själv.
Eftersom du lever i en fysisk kropp är det bra att ta hand om den fysiska hälsan och lära dig att hantera smärtan.
Det finns olika karaktärer av fysisk smärta och upplevelser av smärta. Med hjälp av beskrivande ord gör vi olika associationer till smärtan t.e.x tryckande smärta, huggande värk, brännande smärta och smärta som gör att du vill skrika högt etc.
Min uppfattning om smärta är kanske inte detsamma som din uppfattning.
Det sätt som ditt sinne uppfattar smärta påverkar direkt hur du känner smärta fysisk vilket betyder att du är den enda som verkligen kan mäta din smärta. Mild smärta hos någon annan kan i ditt sinne vara den absoluta yttersta smärtan du har upplevt. Därför kan bara du veta vad som är ditt tröskelvärde för smärta.
Hypnosterapi för att lindra smärta kan definitivt bidra till att minska intensiteten i den fysiska smärtan som upplevs.
